Gravity Yogaの紹介
私たちの脳神経は常に活動しており、たとえボーっとしているときでも、未来のことを考えたり、過去を思い出したりしています。
将来への不安や過去への後悔など、負の脳神経活動は自律神経を乱し、さまざまな機能を低下させます。
脳神経の活動を 15 分または 20 分だけ休むだけで、思考が整理され、ストレスが軽減され、日々のパフォーマンスが向上します。
脳休め瞑想は「脳神経活動の80%以上を休ませる」と同時に「幸せホルモンであるセロトニンを分泌する」ことが確認されています。
心の健康のためにぜひご活用ください。
将来への不安や過去への後悔など、負の脳神経活動は自律神経を乱し、さまざまな機能を低下させます。
脳神経の活動を 15 分または 20 分だけ休むだけで、思考が整理され、ストレスが軽減され、日々のパフォーマンスが向上します。
脳休め瞑想は「脳神経活動の80%以上を休ませる」と同時に「幸せホルモンであるセロトニンを分泌する」ことが確認されています。
心の健康のためにぜひご活用ください。
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