Gymnastics Split Training Tipsの紹介
体操初心者のための開脚のやり方！
ここでは、体操ルーチンでセンタースプリットを行う方法を段階的に説明します。挫折しないでストレッチから始めましょう。
体操選手がより大きなジャンプや飛躍を望む場合、分割の柔軟性は不可欠です。しかし、静的分割ストレッチを行うだけでは、進歩を確認し、スキルに現れる驚くべきレベルの柔軟性を得るには十分ではありません。
ジャンプ、跳躍、ダンスの要素、スキルでは、フルアングルや驚くべきラインを楽に見せるために、膨大な量のパワー、筋力、コントロールが必要です。体操選手が持つ受動的な柔軟性と、実際にスキルに現れるものとの間のギャップを埋めるには、能動的な柔軟性ドリルが最適です。
ここでは、体操ルーチンでセンタースプリットを行う方法を段階的に説明します。挫折しないでストレッチから始めましょう。
体操選手がより大きなジャンプや飛躍を望む場合、分割の柔軟性は不可欠です。しかし、静的分割ストレッチを行うだけでは、進歩を確認し、スキルに現れる驚くべきレベルの柔軟性を得るには十分ではありません。
ジャンプ、跳躍、ダンスの要素、スキルでは、フルアングルや驚くべきラインを楽に見せるために、膨大な量のパワー、筋力、コントロールが必要です。体操選手が持つ受動的な柔軟性と、実際にスキルに現れるものとの間のギャップを埋めるには、能動的な柔軟性ドリルが最適です。
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