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LittleSoulsAPPはユニークなマインドフルネスアプリです
特に子供向けに開発されました。ゲーム、呼吸、
瞑想、音楽、そしてヨガ。これらのツールは、内面の落ち着きをもたらすのに役立ちます。

呼吸
子供たちが落ち着く必要があるときに役立つ呼吸法の範囲があります
自分自身をダウンさせます。 APPは、関連する呼吸法を通じて子供たちを指導します。
落ち着いた状態で練習することができます。彼らは1つに引き寄せられるか
の鎮静力が必要なときに使用できる呼吸の多く
彼らの息。彼らはAPPに入り、感じているときに呼吸する方法を指示することができます
強調された…..あるいは単に彼らの心を落ち着かせるためにさえ。
マインドフルネス
泡を弾いたり、キラキラが落ち着くのを見るなど、マインドフルネスを促進するゲームがあります
JAR内。これらのツールは、子供たちに特定の方法で、意図的に、
非判断的に現在の瞬間。
マインドフルネスを深く掘り下げるには、瞑想とヨガニドラ（ヨガスリープ）が必要です。
瞑想の一種でもあり、身体の認識も含まれます
音楽
APPのこの部分では、子供たちが自分の心地よい音を聞くこともできます
自然の音から落ち着いたピアノやギターに至るまでのミックスとして。彼らは何でも聞くことができます
さまざまな心を落ち着かせるニーズに対応するサウンド。
彼らはさらに、デルタを使用して落ち着きをもたらすバイノーラルビートを聞くオプションがあります
とシータ波長は子供を助けるために。この音楽はヘッドホンで聞く必要があります
効果的であるために。この音楽は、集中力、不安神経症、ADHD、リラクゼーションで子供を助けます。

ヨガ
APPは朝と夕方のヨガから始まります。これらは子供たちが行うミニクラスです
彼らが目覚めたときに参加して、簡単に一日を始めることができます。
短いリリースの夕方の流れでその日のストレスを終えます。

追跡
APPの追跡ツールを使用すると、マインドフルネス活動に費やされた時間を監視できます。
あなたのマインドフルネスの練習を追跡するのは素晴らしいです！