開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニングをDL、PCでプレイ

最初できるか不安だったけどやり続けたらちょっとずつ開いてきたんです！他のアプリはやり続けても開いてきてるのかわからなくて微妙だったんです。 だから開脚をできるようになりたい方はこのアプリがオススメです！ 自分がしたい時間に設定をし、その時間帯に教えてくれます！そして初級・中級・上級に分けられているので、初めての方は自分みたいに初級をチャレンジしてみてください。

元々30日で腹筋を鍛えるアプリをやってました。そちらは血流が良くなりすぎて逆に偏頭痛が酷くなり、2ヶ月ほどでやめましたが、やっている間すごく全身に効くなあ…と思いながらやっていました。 今回、腰痛に悩まされて体をあまり動かなくなったせいで関節も固くなってしまい、全身が痛み始める→更に腰痛が悪化する、という悪循環に陥り始めたので、このアプリをインストールしました。 最初は「内容はかるいストレッチ…」と思ったのですがとんでもない…大して動いてもいないのに凄くたくさん汗をかきます。 腹筋アプリでも思いましたが、「腹筋を鍛えるんだからこの部位を中心に動かすんだろうな」と思いきや、意外に全身を動かすワークアウトが多いです。一部に負担をかけず、怪我をしにくいようにバランスよく考えられてるんだなあ…と思います。 始めてそう時間はたってませんが、全身がほぐれていくのを感じますし、ワークアウトをこなすたび、自分の体のどこが固くなってるのかすごく実感します。 個人的にはとてもありがたいアプリだと思ってます。さすがに30日で開脚できるほど関節がほぐれるとは思いませんが、しばらく続けてみようと思います。

開脚には効果があると思います。初心者級で、10日分のエクササイズをこなし、確かに足が開くようになってきました。 ただ、今まではXO脚だったのが、O脚に悪化。驚いた。体に捻れがなく、正しくストレッチができる人じゃないとダメってことかな。ストレッチのアドバイスが簡潔でわかりやすい分、間違ってるかも、とは気づけませんでした。素人な私には向いてなかったのかもです。続けたかっただけにとてもショック。O脚、直せるかな……