Awarefy:AIメンタルパートナー・ストレス＆悩み相談をDL、PCでプレイ

個人的にとても自分に合っていて素晴らしいです。 AIの回答速度の速さ、カスタマイズ性、直感的なUIの分かり易さなど、ほとんどストレス無く使うことができています。 特にAIの回答はかなり秀逸だと思います。AIからヒントや回答をもらえることで、今まで食指が伸びなかったマインドフルネスや筋トレを継続する事ができています。 難点としては、コラム法やアサーションなど専門的な用語が多く、私も心療内科デイケアに通った経験が無ければ胡散臭さを感じてしまっていたかも知れないところです。 これからの発展、楽しみにしています。

　仕事で疲れるとメンタルが落ち、それがプライベートにも影響していたので、アプリをインストールしました。無料版しか使ってませんが、5ステップ法やAIとの会話の中で、よく分からなかった不安が言語化できたことで、必要以上に不安感が増すことが少なくなりました。このアプリに出合えて、本当に良かったと思います。 　まだ、日常生活に取り入れたばかりなので、無料版の範囲で充分事足りているように感じますが、これから繁忙期で心身に負荷がかかる時期を過ごす中で、必要感が出たら、有料版も検討すると思います。

過去に利用していた際は、AIに悩みを相談していました。しかし肝心なところで「専門家やカウンセラーとの相談も検討してみることをおすすめします」と言われて、それができないから困っているのに…と思ってしまい、それ以来開いていませんでした。ただ、今回久しぶりに開いて3コラム法に挑戦したところ非常に書きやすく、雑に書いた内容でもAIが上手にまとめた上で励ましやアドバイスのコメントをくれる機能まで付いていました。これがとても自分に合っていたので、有料プランに再加入してみました（AIなしで3コラム方を利用するだけなら無料です）またAIエネルギーの減り具合ですが、自分の使用履歴によると、チャットは1つの返信につき1～3使用。コラム法や日記などのコメントは30使用でした。今現在（2024年3月）普通のプレミアムプランで月間2000エネルギー貰えるので足りていますが、増量期間が終わった4月からはどうなるのかどこにも書いてないので気になります。