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健康な背中と完璧な姿勢をお探しですか?簡単なエクササイズで、それを手に入れることができます。
背中の姿勢矯正アプリを使用すると、機器なしで自宅で運動できます。

良い姿勢：なぜわざわざ？
私たちの姿勢は、立ったり、よく歩いたりするのに役立ちます。

正しい姿勢は、健康に多くの利点があります。
・背中の痛みが軽減
*肩の緊張が軽減されました
*体の循環と消化を改善する

姿勢を正すことはできますか？
関節は長期にわたる悪い姿勢に適応しているため、長期的な姿勢の問題を修正するには時間がかかる場合があります.

正しい姿勢を知り、自分の姿勢を意識することで、意識的に姿勢を正すことができます。ゆっくりと、古い姿勢が正しい姿勢に置き換わります。より良い体位を維持するのに役立ちます。


*完璧な姿勢を維持するために、前屈のポーズ、猫の牛のポーズ、その他多くのエクササイズ
* 正しい姿勢と健康な背骨を維持することの重要性に関する記事のコレクション

追加のプログラムと演習には次のものがあります。
*背中の痛みと下向きの犬のトレーニング
*猫牛ストレッチ
*腰または背中の痛みの緩和
*前頭姿勢の固定を目指す
* 進行の停止または脊柱後弯症の修正。
姿勢を整える時が来ました！