Balance: Meditation & Sleep APKをダウンロード

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世界初のパーソナライズされた瞑想プログラムで、心を落ち着かせ、ストレスや睡眠などを改善しましょう。最初の1年間は無料です。

バランスはあなたの個人的な瞑想のコーチです。毎日、瞑想の経験、目標、好みについての質問に答えます。何千ものファイルのオーディオライブラリを使用して、Balanceはあなたにぴったりの毎日の瞑想を組み立てます。時間をかけて共有すればするほど、瞑想はよりパーソナライズされ、効果的になります。

期間限定で、アプリをダウンロードすると自動的に利用できる、無料の1年間の残高をすべての人に提供しています。

瞑想の基礎を学ぶ

バランスの毎日の瞑想は、あなたの目標とニーズに合わせた基本的な瞑想スキルを教える10日間の計画で構成されています。一日に気づきをもたらし、気を散らすものに集中し、睡眠を改善し、不安を軽減し、ストレスの瞬間に深いリラクゼーションを見つける方法を学びます。

いつでもどこでも心を落ち着かせる

シングルは一口サイズの瞑想で、外出先でもいつでも使用できます。朝の瞑想で穏やかに目を覚まし、ストレッチしてから、行き先と行き方に合わせてカスタマイズされた瞑想で、通勤の混乱を減らします。アニメーション化された呼吸法で心を落ち着かせ（クリア）、ストレスを減らし、エネルギーを見つけ、瞑想をすばやくリラックス、活力を与え、集中させるなど、集中力を高めます。

ベッドタイムの​​リラクゼーションエクササイズでぐっすりとお休みください

睡眠瞑想、睡眠音、ワインドダウンアクティビティで安心してお過ごしいただけます。これは、二国間刺激と制御された呼吸を使用して、就寝前にリラックスし、不安を克服し、より安らかな睡眠を見つけるのに役立つ、初めてのインタラクティブです。

瞑想の練習を次のレベルに引き上げましょう

基礎計画を開始します。この計画では、呼吸に集中し、体の感覚に気づくことで、集中力を訓練し、不安を軽減します。または、すでに頻繁に瞑想している場合は、瞑想の練習を次のレベルに引き上げるのに役立つアドバンスドプランから始めてください。年間メンバーシップの参加者として、10日間のパーソナライズされたプランの完全なライブラリ、すべての外出中のシングルなどにもアクセスできます。

含まれるもの

-気分、目標、経験などに合わせた、パーソナライズされたガイド付き瞑想
-瞑想スキルの開発と深化に役立つ10日間の計画
-一口サイズのシングル瞑想で、あらゆる瞬間を最大限に活用できます
-リラックスし、ストレスを軽減し、不安を克服し、安らかな睡眠の準備をするのに役立つ研究支援活動
-プラン、シングル、スキルの進歩に報いるバッジ
-カスタマイズ可能なセッション期間
-定期的に追加される新しいコンテンツ
-素早い落ち着きとリラクゼーションのためのアニメーション呼吸法
-あなたの練習を構築するための10の具体的な瞑想テクニック：ブレスフォーカス、ボディスキャン、ラベリングなど

瞑想では、「万能」は誰にも合いません。私たちは皆、リラックス、集中、休息、そして幸せを見つける独自の方法を持っています。何千ものパスが可能であるBalanceは、目標を達成するのに役立ちます。

サブスクリプションの詳細

バランスの最初の年は無料です。その後、Balanceは月額11.99ドルと年額69.99ドルの2つの自動更新サブスクリプションを提供します。これらの価格は米国のお客様向けであり、他の国の価格は異なる場合があります。

サブスクリプションは、期間終了の少なくとも24時間前に自動更新がオフにされていない限り、各サブスクリプション期間の終了時に自動的に更新されます。サブスクリプションの更新には元のサブスクリプションと同じ費用がかかり、購入の確認時にPlayアカウントからクレジットカードに請求されます。

Balanceは、Lifetimeサブスクリプションも提供します。これは、Balanceライブラリに永久に無制限にアクセスできる399.99ドルの1回限りの前払いで支払われます。

詳細については、利用規約（http://www.balanceapp.com/balance-terms.html）およびプライバシーポリシー（http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html）をお読みください。