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アプリ内で、意志力を高め、強い独立した人になる方法を教えます。アプリ内で利用可能なヒントに従ってください。
自分の価値観を明確にし、尊重する
• 「If-Then」戦略に備えます。
• 環境を変更して、より簡単にします。
• 目標と人生をポジティブな言葉で組み立てます。
• 挫折しても自分に優しく。
• 報酬を想像してから楽しみましょう。
• 段階的なアプローチを使用します。
• 誘惑を避ける。
• ビデオ ビュー。

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