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ブレイブでメンタルヘルスを改善しましょう。私たちのプログラムは、ストレス、不安、うつ病などの課題に対処するために必要なスキルを学ぶのに役立ちます。

Braive へようこそ - オンライン CBT プログラムを使用して健康な心を構築します。メンタルヘルスの課題を管理するために必要なスキルを習得できるように、効果的で直感的なコースを開発しています。オンライン CBT は、世界中のどこにいても今日から開始できる効果的な治療を提供する新しい方法であり、対面療法のすべての利点をわずかな価格で提供します。私たちのコースでは、不安や抑うつの感情がどのように発達するか、また、今日の気分に影響を与える思考、身体感覚、行動をコントロールする方法を探求します.認知行動療法 (CBT) は、問題解決への実践的で実践的なアプローチを採用する、短期的な目標指向の心理療法です。目標は、困難の背後にある思考や行動のパターンを特定し、変えることです。私たちのコースを通じて、思考、感情、行動が互いにどのように影響し合うか、そしてこれらのうちの1つを変えるだけで健康を改善できることを学びます.各プログラムでさまざまなスキルとテクニックを習得し、それらを日常生活で実践する方法を学べば、残りの人生でメンタルヘルス ツールキットを利用できるようになります。

Braiveがあなたの目標を達成するのにどのように役立つか;
- 健康とパフォーマンスを向上させる効果的なツール
- メンタルヘルスのチェックと進捗状況のモニタリング
- より良くなり、健康を維持し、目標を達成するためのヒントを提供します
- ガイド付き瞑想、マインドフルネス、HRV トレーニングなどを提供
- 教育ビデオによるすべてのステップのデモンストレーション

以下を提供します。
- iCBT のわかりやすい手順
- 動画による説明
- マインドフルネスエクササイズ
- リラクゼーションエクササイズ