Google Play ストアの究極の健康とフィットネスのコンパニオン アプリへようこそ! BMI、体脂肪率、毎日のカロリー摂取量を測定するために設計された強力なツールを使用して、健康の目標を達成しましょう。
健康的な体重を維持したいですか、それとも全体的なフィットネスレベルを向上させたいですか?これ以上探さない!計算機: BMI、体脂肪率を使用すると、必要な情報をすべてすぐに入手できます。
直感的なインターフェイスを使用して、BMI を簡単に計算します。身長と体重を入力すると、アプリが BMI スコアを即座に提供します。自分の体の組成について常に最新の情報を入手し、より健康的なライフスタイルへの進捗状況を追跡しましょう。
BMI だけでなく、私たちのアプリは体脂肪率を正確に測定するのにも役立ちます。体脂肪率を理解することは、全体的な健康状態を監視するために非常に重要です。定期的に自分の進捗状況を測定し、目標とする体組成を達成することで、モチベーションを維持しましょう。
毎日のカロリー摂取量を管理することは、健康とフィットネスの目標を達成するための鍵です。私たちのアプリは、年齢、体重、身長、活動レベルなどの個人情報に基づいて毎日のカロリー必要量を計算することで、このプロセスを簡素化します。栄養を管理してバランスの取れた食事を無理なく続けましょう。
計算機: BMI、体脂肪率は、あらゆる年齢とフィットネスレベルの個人に最適な健康とフィットネスのコンパニオンアプリです。あなたがアスリート、フィットネス愛好家、または健康への取り組みを始めている人であっても、当社のアプリは正確な測定値と貴重な洞察を提供します。
特徴:
- ボディマス指数 (BMI)
体重、身長、性別、年齢を入力するだけで、体格指数 (BMI) を計算できます。
体格指数 (BMI) は、身長に対する体重の割合を示す適切な尺度であり、世界保健機関 (WHO) は体重の科学的な計算として認めています。
- 体脂肪率 (%)
以下を使用して体脂肪率の推定値を計算します。
- BMI値
- 身体部分の巻尺
- スキンフォールドキャリパー
体脂肪率は、どれだけの余分な脂肪を抱えているかを示す良い尺度です。理想の体脂肪率は男性と女性によって異なり、また測定する必要がある体の部位も異なります。この値は、体重を減らすときにどのくらいの脂肪が失われているか、または筋肉量を増やそうとしているときにどのくらいの脂肪が追加されているかを示す良い指標となるため、減量または筋肉の増加を求める人にとって非常に役立ちます。
- カロリー (DCI)
現在の体重を維持するために必要な毎日のカロリーを計算することもできます。体重、身長、性別、年齢、活動レベルを入力するだけです。
これにより、現在の体重を維持するために体が毎日必要とするカロリー量の推定値である 1 日あたりの摂取カロリー (DCI) 値が得られます。この値に基づいて体重を減らしたり増やしたりするための 1 日あたりのカロリー目標を設定できるため、この値は体重を減らしたり増やしたりしたい人にとって役立ちます。たとえば、1 日の摂取カロリー (DCI) が 2400 カロリーで体重を減らしたい場合、1 日あたり 2400 カロリー未満では体重が減少する可能性があります。健康的な減量または増量を達成するには、体重を増減するときに 1 日あたり約 500 カロリーずつ減らすか増やすことが推奨されます。明らかに、これは人やあなたが念頭に置いている目標体重、さらには食べる食べ物やマクロの種類によって異なります。
今すぐ計算機: BMI、体脂肪率をダウンロードして、健康とフィットネスの目標を管理しましょう。より健康で幸せな自分を目指す旅を始めましょう!
健康的な体重を維持したいですか、それとも全体的なフィットネスレベルを向上させたいですか?これ以上探さない!計算機: BMI、体脂肪率を使用すると、必要な情報をすべてすぐに入手できます。
直感的なインターフェイスを使用して、BMI を簡単に計算します。身長と体重を入力すると、アプリが BMI スコアを即座に提供します。自分の体の組成について常に最新の情報を入手し、より健康的なライフスタイルへの進捗状況を追跡しましょう。
BMI だけでなく、私たちのアプリは体脂肪率を正確に測定するのにも役立ちます。体脂肪率を理解することは、全体的な健康状態を監視するために非常に重要です。定期的に自分の進捗状況を測定し、目標とする体組成を達成することで、モチベーションを維持しましょう。
毎日のカロリー摂取量を管理することは、健康とフィットネスの目標を達成するための鍵です。私たちのアプリは、年齢、体重、身長、活動レベルなどの個人情報に基づいて毎日のカロリー必要量を計算することで、このプロセスを簡素化します。栄養を管理してバランスの取れた食事を無理なく続けましょう。
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特徴:
- ボディマス指数 (BMI)
体重、身長、性別、年齢を入力するだけで、体格指数 (BMI) を計算できます。
体格指数 (BMI) は、身長に対する体重の割合を示す適切な尺度であり、世界保健機関 (WHO) は体重の科学的な計算として認めています。
- 体脂肪率 (%)
以下を使用して体脂肪率の推定値を計算します。
- BMI値
- 身体部分の巻尺
- スキンフォールドキャリパー
体脂肪率は、どれだけの余分な脂肪を抱えているかを示す良い尺度です。理想の体脂肪率は男性と女性によって異なり、また測定する必要がある体の部位も異なります。この値は、体重を減らすときにどのくらいの脂肪が失われているか、または筋肉量を増やそうとしているときにどのくらいの脂肪が追加されているかを示す良い指標となるため、減量または筋肉の増加を求める人にとって非常に役立ちます。
- カロリー (DCI)
現在の体重を維持するために必要な毎日のカロリーを計算することもできます。体重、身長、性別、年齢、活動レベルを入力するだけです。
これにより、現在の体重を維持するために体が毎日必要とするカロリー量の推定値である 1 日あたりの摂取カロリー (DCI) 値が得られます。この値に基づいて体重を減らしたり増やしたりするための 1 日あたりのカロリー目標を設定できるため、この値は体重を減らしたり増やしたりしたい人にとって役立ちます。たとえば、1 日の摂取カロリー (DCI) が 2400 カロリーで体重を減らしたい場合、1 日あたり 2400 カロリー未満では体重が減少する可能性があります。健康的な減量または増量を達成するには、体重を増減するときに 1 日あたり約 500 カロリーずつ減らすか増やすことが推奨されます。明らかに、これは人やあなたが念頭に置いている目標体重、さらには食べる食べ物やマクロの種類によって異なります。
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