Change Your State: Heat & Iceの紹介
毎週の目標を達成するために、暑い日と寒い日の入浴を追跡して共有します。
私たちのアプリでは以下を追跡できます:
- 露出タイプ
- 曝露時間
- 温度
最新の研究によると、毎週約 12 分間寒さにさらされ、60 分間熱にさらされると、最適な健康効果が得られることがわかっています。これらの目標に向けた進捗状況を追跡できるようになりました。
近日公開されるアプリのバージョン 2 には、熱と氷の体験を新たなレベルに引き上げ、状態を変えるのに役立つ特定の音声ガイド付きプロトコルが含まれます。それまでの間、今すぐアプリ内でこれらのセッションの一部を試してみたり、ロンドン南西部にある新しい最先端のスタジオに参加したりすることができます。
私たちのアプリでは以下を追跡できます:
- 露出タイプ
- 曝露時間
- 温度
最新の研究によると、毎週約 12 分間寒さにさらされ、60 分間熱にさらされると、最適な健康効果が得られることがわかっています。これらの目標に向けた進捗状況を追跡できるようになりました。
近日公開されるアプリのバージョン 2 には、熱と氷の体験を新たなレベルに引き上げ、状態を変えるのに役立つ特定の音声ガイド付きプロトコルが含まれます。それまでの間、今すぐアプリ内でこれらのセッションの一部を試してみたり、ロンドン南西部にある新しい最先端のスタジオに参加したりすることができます。
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