この国の知恵によると、大規模な胸のエクササイズは、バーベルでできる限りの重量を上げ、次に顔が青くなるまで胸を持ち上げることです。
ベンチングが肩を痛めていて、信頼できるスポッターと一緒に自宅でトレーニングしている場合、またはバーベルではより効果的な胸部トレーニングを行うのに十分ではないことがわかっている場合は、ダンベルが解決策です。
胸部トレーニングアプリの内容:
胸部エクササイズ - ダンベル
胸のトレーニングの強さ
- 胸部エクササイズのバリエーション
ベンチングが肩を痛めていて、信頼できるスポッターと一緒に自宅でトレーニングしている場合、またはバーベルではより効果的な胸部トレーニングを行うのに十分ではないことがわかっている場合は、ダンベルが解決策です。
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