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Body & Soul® FitTV™ に登録すると、すべてのフィットネス プログラムの完全なビデオ ライブラリにアクセスできます。初心者でも上級者でも、どなたでもご利用いただけます。ライブ クラスを補ったり、いつでもどこからでもコミュニティに参加したりできます。

Body & Soul® Fitness では、あなたが重要です。私たちのワークアウトはすべてのBODYのためにデザインされています！
私たちはあなたの体だけでなく、あなたの心の健康にも気を配っています。
私たちの願いは、音楽、ワークアウト、ディボーショナルを通じて、体を動かすときに魂が励まされ、刺激を受けることです。私たちは信仰とフィットネスが出会う場所です。

あらゆるフィットネス レベルとフィットネス スタイルに対応する 6 つのプログラム。

カーディオ ストレングス & フレキシビリティ™: 専門的に訓練された認定インストラクターが、ハイ/ローの振り付けのカーディオ ルーチン、筋力トレーニング、柔軟性を楽しく組み合わせて、全体的に効果的なワークアウトを提供します。インターバル スタイルのワークアウトには CS フィット オプションを試すか、カーディオ キックボクシング オプションを選択して変更します。

Power Strength™: これは、結果をすぐに確認したい人にとって理想的なワークアウトです。筋力をつけ、すべての主要な筋肉群を動かし、引き締まった引き締まった体を手に入れましょう。フリーウエイトを 2 セット繰り返して行うだけで、全身のワークアウトを実現できます。カロリーを燃焼させ、形を整え、調子を整え、コアの強度と骨密度を高めます。誰でも、どのレベルでも、このプログラムで成功できます。

Dance Blast™: Dance Blast ワークアウトで、メレンゲ、チャチャ、スイング、ヒップホップ、レゲトーンを学びましょう。楽しく振り付けられたダンス ルーチンは、あなたを立ち直らせ、グルーヴを見つけ、体幹を強化し、それらのカロリーを吹き飛ばすのに役立ちます。 Dance Blast はあなたを幸せにし、ストレスを解消し、協調運動を改善し、体重を減らします。

FIT360™: これは私たちが物事を混ぜ合わせているところです。振り付けされていない高強度インターバル トレーニング (HIIT)、タバタ、サーキット トレーニング、全身自重エクササイズ、ミュージカル フィニッシャーなどから選択できます。 HIIT ワークアウトは、ワークアウトが終わった後も代謝を長く維持します。短時間で筋肉が増え、脂肪が減り、多くのカロリーが消費されます。

長寿 FIT360™: 65 歳以上の学生向けに調整されており、有酸素運動、筋力トレーニング、バランス、コーディネーション、柔軟性の 5 つの主要な機能フィットネス コンポーネントに焦点を当てています。この振り付けのないプログラムで長生きしてください。

Gold™: インパクトのないワークアウトや座ったままのワークアウトが必要な方に最適なプログラムです。けがからの回復中、妊娠中、運動を始めたばかり、または制限があるかどうかにかかわらず、あなたが動くのを妨げるものは何もありません.必要なものはすべて揃っています。トレーニングを始めたばかりの方でも、修正が必要な方でも、国家資格を持つインストラクターが安全で効果的なワークアウトを提供します。より健康的な生活を送り、前進し続けるお手伝いをさせてください。

Body & Soul® Fitness は、自分以外のことを心配する必要がない場所です。あなたは強くなり、健康になり、そしておそらくコミュニティとつながりを見つけるためにここにいます.私たちのオンライン コミュニティの一員になることで、すばらしいフィットネス、楽しさ、信頼を得ることができます。