Cognitive Behavioral Therapy APKをダウンロード

認知行動療法 (CBT) アプリを使用して、精神的健康と幸福を高めましょう。私たちのアプリは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題を管理できるように設計された CBT ツールと演習の包括的なスイートを提供します。

特徴：
- 役に立たない考えに挑戦し、変えるのに役立つインタラクティブな CBT 演習。
- 時間の経過とともに進行状況を監視する気分追跡。
- ストレスや不安を軽減するためのガイド付き瞑想とマインドフルネス演習。
- 個別のメンタルヘルスに関する洞察とヒント。
- メンタルヘルスとCBTテクニックに関する専門的なリソースと記事。
- さらに、認知行動療法アプリには、面白くて興味深い詩を作成する機能を使用して、ストレスを感じたり、たくさん笑ったりするのに役立つリラックス機能もあります。

メンタルヘルスの改善、ストレスの管理、または認知行動療法について詳しく知りたい場合でも、私たちのアプリはあらゆる段階であなたをサポートします。

今すぐ認知行動療法をダウンロードして、精神的健康の改善に向けた旅を始めましょう!