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あなたは一人で運動することに慣れていますか？ジムやスポーツをすることは、友達やソウルメイトに会うのに最適な場所ではないと思いますか？

実験して、近くの人と一緒に次のクラスに来てください。また、気に入った場合は、共同トレーニングを定期的に実施してください。一緒に、または会社と一緒に行うほうが楽しいという理由だけでなく、これには少なくともいくつかの理由があります。

同じ結果を目指して努力している志を同じくする人々がいれば、どんな仕事も簡単になります。お好みのスポーツを通じてフィットネスの向上と維持に真剣に取り組んでいる仲間を見つけましょう。相互責任はあなたのモチベーションを高めるだけでなく、トレーニングの質にも影響を与えます。 「ペアの」クラスでは、間違いなく混乱することはありません。それどころか、心理的要因が作用するにつれて、あなたはより熱心にエクササイズを始めます。私たちは皆、私たちにとって重要な人々の目に、より強く、より弾力性があり、より美しく見えたいと思っています。

心理学者はこの現象を競争効果と呼んでいます。近くに重要な人物がいることで、2つの理由でタスクをより適切に実行できます。競争の精神を目覚めさせます。注意！あなたはただ練習するだけでなく、質のために働くように動機づけられるでしょう-それがあなたが会社で訓練する理由です。

人体でのスポーツ活動中に、幸福のホルモンであるエンドルフィンが放出されます。ジムを出た後、陶酔感は徐々に落ち着き始めます。しかし、合同研修では、誰もが前向きな気持ちになり、その結果、パートナー同士が気持ちの良いコミュニケーションでお互いの気分をサポートし、喜びをより長く体験し、人間関係を深めることができます。

人生のペースが急速に伸びている時代にあって、誰もが従業員や上司以外の誰かとのライブコミュニケーションを楽しむ時間があるわけではありません。ジムは、楽しい（オフラインコミュニケーション）と便利な（トレーニング）を組み合わせるのに理想的な場所です。

共同研修のもう一つの利点は、知識と経験の交換です。達成された結果にとらわれないようにするには、研修プロセスのスキルと組織を絶えず改善する必要があります。一緒にフィットネスやスポーツをしている間、あなたとあなたのパートナーは理論的および実践的な知識を共有することができます。