Ejercicio sentadilla 30 díasの紹介
30日間で、あなたに与えられるエクササイズを実行するという目的があり、エネルギーを回復するための休息日もあります.
チップ:
エクササイズを正しく行う
水を飲んでみる
健康的な食事をする
栄養士に相談してください
悪い習慣を残す
期間 30 日
演習:
ジャンピング・ジャック
推力
前蹴り
カーフレイズ
スクワット
抵抗スクワット
yrystor アプリ
2023年
チップ:
エクササイズを正しく行う
水を飲んでみる
健康的な食事をする
栄養士に相談してください
悪い習慣を残す
期間 30 日
演習:
ジャンピング・ジャック
推力
前蹴り
カーフレイズ
スクワット
抵抗スクワット
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2023年
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