How to Train for Javelin Throwの紹介
やり投げのトレーニング方法を学ぼう!
やり投げには 3 つの主要なフェーズがあります。アプローチ、パワーポジション、そしてデリバリー。ただし、やり投げを学ぶための最初のステップはグリップです。
やり投げは、陸上競技大会の数少ない投てき競技の 1 つです。砲丸投げやハンマー投げとは異なり、槍投げには力技と同じくらい柔軟性とスピードが必要です。
準備運動の力を長距離のやり投げに素早く伝達するには、体が単一のユニットとして機能する必要があります。
やり投げには 3 つの主要なフェーズがあります。アプローチ、パワーポジション、そしてデリバリー。ただし、やり投げを学ぶための最初のステップはグリップです。
やり投げは、陸上競技大会の数少ない投てき競技の 1 つです。砲丸投げやハンマー投げとは異なり、槍投げには力技と同じくらい柔軟性とスピードが必要です。
準備運動の力を長距離のやり投げに素早く伝達するには、体が単一のユニットとして機能する必要があります。
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