レッグエクステンションは、通常レバーマシンで行うエクササイズです。パッド入りのシートに座り、レッグエクステンションでパッド入りのバーを上げます。このエクササイズは、主に太ももの前部の大腿四頭筋に働きます。
- 大腿直筋と広筋。このレッグエクステンションを使用して、筋力トレーニングワークアウトの一環として下半身の筋力と筋肉の定義を構築できます。
レッグエクステンションアプリの内容:
- レッグエクステンションとレッグカール。
- レッグエクステンションマシン。 - レッグエクステンションのバリエーション。
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