Macro Diarioの紹介
マクロダイアリーを使用すると、バーコードやグラム数を数えることなく、簡単な方法で摂取する主要栄養素のさまざまな摂取量を追跡できます。
このアプリは、おおよその分量をコントロールするのに役立ち、自分の体で求めている目標を達成するための完璧な戦略となります。
メインの食事の分量が直感的にわかる「ハンドメソッド」をおすすめします。 https://www.quironsalud.es/es/comunicacion/notas-prensa/metodo-mano
パーソナル トレーナーがいる場合は、毎日の推奨摂取量の設定とこのアプリの使用を手伝ってもらうように依頼してください。
しかもこれらはすべて完全に無料で、広告もありません。
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