このアプリは、経験豊富な上座部仏教の僧侶からの瞑想やマインドフルネスなど、幸せでバランスの取れた生活を送る方法を学び、共有し、話し合うのに役立ちます。彼らの知識、アドバイス、ガイド付き瞑想トラックは、肉体的にも精神的にも精神的な健康を豊かにするのに役立ちます。
あなたがあなた自身の精神的健康と幸福を担当するのを助けるために、私たちはあなたの不安、ストレス、緊張を7分で減らし、そしてあなたの気分を改善する最も臨床的に証明された科学に裏打ちされた技術を集めました。
ストレス、不安、または心配を感じたら、Calm Meボタンをタップして、不安を軽減する簡単な運動を開始します。マインドイーズは、現在の気分を注意深く振り返り、簡単なストレス解消エクササイズを案内し、エクササイズ後の気持ちを記録して、将来に向けてカスタマイズされた不安軽減プログラムを改善するのに役立ちます。
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