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健康的な食習慣を築き、自分の体を愛し、より健康になることを学びましょう。ムンクは毎日の直感的な食事なので、毎日の習慣にして心と体に優しくできます。ダイエットの考え方を拒否し、食べ物と和解し、空腹と満腹の合図を尊重し、自分の体を尊重し、優しさをもって感情に対処する方法を学びましょう。

ガイド付きの直感的な食事エクササイズや、過食症、自尊心の向上、ダイエット サイクル、環境に配慮した直感的な食事などのテーマに関するコースを受講できます。直感的な食事を学び、あらゆる分野の一流の専門家が指導するエクササイズから選択してください。あなたの好みや気分に基づいて、パーソナライズされたおすすめを入手します。

食事をし、反省の練習をし、専門家から学びましょう。今日から違いを感じてみましょう。

食事の感想
- 特定の食事を食べたり飲んだりする理由を理解する
- 空腹感と満腹感の合図を追加します
- 時間をかけて食事を振り返り、受け入れてください。

エキスパートコース (近日公開予定)
- 直感的な食事コースに登録する
- 毎日のひと口サイズのレッスンを、食べたり飲んだりする日に適用します
- 自分の食生活に気づき始め、時間の経過による変化に気づきます

直感的に食べる人になろう
- 身体的および精神的健康の両方を尊重します
- あらゆるサイズの健康を信じてください
- あなたの体は尊厳と尊敬に値する

Munch は無料でダウンロードして制限なく使用できます。