クラスの特徴 マハルシによるアシュタン ヨガ スワミによるパタンジャリ パタンジャリ ハトヨガ ハトプラディピカ ゲランド サムヒタによるサプタン ヨガ ビージ マントラによる太陽礼拝 マイクロおよびマクロの動きにより、柔軟性と凝りを取り除き、アサンでの滞留時間を増やします。プラナヤム(アシュトクンバク)と適切なテクニック 瞑想 🧘♂️ 🧘♀️ 、パンチコシュ、サプタチャクラ シュディクリヤ、カパルバティ、ジャル ネティ、クンジャル シャンクプラクシャラン 🧍♀️ 立位アーサナ 座位 アパナ 仰臥位 アパナ 腹臥位 アパナ シャバサナ & リラクゼーションのためのマカラサナ。 IRT はインスタント リラクゼーションを意味します。 ❤️Love,Live Yogic ライフ スタイル 😎 ✨️を学び、健康だけでなく、身体的、感情的、精神的、社会的幸福のために.この素晴らしいデジタル ヨガの世界へようこそ 🌎 🙌.
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