Project-i は、インタラクティブなワークアウトを提供する健康とフィットネスのアプリです。
このアプリには、腹筋からお尻まで、体のあらゆる部分のワークアウトを含む広範なワークアウト ライブラリがあります。
全身トレーニングがあり、器具を必要とするものはほとんどありません。エクササイズは毎日数分しか必要ありませんが、専門家によって設計されており、筋肉の調子を整えるのに役立ちます.
ウォームアップとストレッチのルーチンは、パフォーマンスが科学的に証明されている方法で運動できるように設計されています。
各エクササイズのアニメーションとビデオの説明により、毎回適切なフォームを使用していることを確認できます.
これらの自宅とジムのワークアウトを使用すると、体の変化にすぐに気付くことができます。それらを瞑想、マインドフルネス、その他のストレス解消活動と組み合わせると、途方もない変化を感じるでしょう.
ワークアウトを追跡する 4 つ目の方法は、リマインダーをカスタマイズすることです。
演習の詳細なビデオとアニメーション ガイドは、学習に役立ちます。
減量にはコミットメントが必要です。
プロジェクトでは、あなたの進捗状況を彼らに伝えることができます。
無制限のアクセスを含む、何百もの減量または筋肉増強ワークアウト。
• 追加のヘルプ: 行き詰まった場合は、問題を解決します。
• 今日の研究者: 特別割引やお得な情報にアクセスできます。
• トップ リサーチャー: 最も熱心なライター。
✔Project-i は、他に類を見ないユニークな瞑想セッションを提供します。さまざまなマインドフルネステクニックを通じて、ニーズに合わせてパーソナライズされたガイド付き瞑想をご案内します。マインドフルネスの習慣を身につけ、瞑想の一般的な理解を超えるお手伝いをします。
✔ 瞑想は、現在を感じ、エネルギーを集中させるための最良の方法の 1 つです。この記事では、瞑想を通じてマインドフルネスを理解する方法について説明します。不安、精神的健康、瞑想のテクニックを管理しながら、感謝、意識、合理的な理解を受け入れるのに役立ちます.睡眠の話、就寝時のルーチン、睡眠の音。呼吸アプリでもあります。
✔ 毎日のマインドフルネス リマインダー。
✔ スーパーセットとサーキット トレーニングの計画とルーチン
🔋 あらかじめ設定された長さのインターバル タイマー、メモ セクション、1RM 電卓
✔ スキャンと歩数追跡による身体分析
✔ 毎週のワークアウト プランナーとトラッカー
13 時間以上の 1200 以上の HD ビデオ演習
✔ バーベル、ダンベル、マシン、ケーブル、バンド
✔ファンクショナルトレーニングや有酸素運動に取り組んでいます。
ワークアウトは、静的な動き、プランク、ストレッチの 3 つのセクションで構成されています。
✔ トレーニングエクササイズをカスタマイズ
この無料アプリは、ガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネスの実践などで心を改善するのに役立ちます。
Project I アプリを使用すると、Project I や UCLA などの他の多くのガイド付きおよびガイドなしの瞑想にアクセスできます。紹介されている方法は、就寝時の話とともに古代および最近の瞑想法に基づいています。完全な瞑想アプリです。
アプリを毎日数分間使用すると、瞑想がどのようにポジティブで変革的な効果をあなたの人生にもたらすことができるかがわかります。
人生に圧倒されたときは、感謝を実践してリラックスすることが重要です。体調を整えるのに役立つアプリ
私たちのビルドマッスルアプリは、効果的なフィットネスとボディービルのアプリです!専門家によって設計された筋肉増強トレーニングがあり、すべてのトレーニングが効果的です。
このアプリは、筋力トレーニング ルーチンを効率的に実行できるように設計されています。
このアプリは、筋肉を構築するだけでなく、筋力トレーニング アプリでもあります。筋肉を鍛えるという点では、最高のジム アプリの 1 つです。
調子を整え、体重を減らし、体型を整えたいですか?減量、脂肪燃焼、シェイプアップに役立つ脂肪燃焼と HIIT ワークアウトがあります。
脂肪燃焼トレーニングや HIIT ルーチンは数多くありますが、最良の結果を生み出すには、その両方に頼るのが最良の方法です。
男性のための自宅でのワークアウト: 自宅で素晴らしいワークアウトを行う方法を紹介します。
アプリは無料で、無料トライアルもあります。
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各エクササイズのアニメーションとビデオの説明により、毎回適切なフォームを使用していることを確認できます.
これらの自宅とジムのワークアウトを使用すると、体の変化にすぐに気付くことができます。それらを瞑想、マインドフルネス、その他のストレス解消活動と組み合わせると、途方もない変化を感じるでしょう.
ワークアウトを追跡する 4 つ目の方法は、リマインダーをカスタマイズすることです。
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ワークアウトは、静的な動き、プランク、ストレッチの 3 つのセクションで構成されています。
✔ トレーニングエクササイズをカスタマイズ
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