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説明責任。規律。構造。モチベーション。持続可能性。結果。これらの 6 つの原則はすべて、STS のオンライン トレーニング システムの基盤となっています。あなたがフィットネス初心者であろうと、トップレベルのアスリートであろうと、経験豊富なフィットネス専門家のチームが、あなたのスケジュールに合わせて、あなたに合ったプラットフォームで、あなたの目標に基づいてステップバイステップであなたを導きます。バジェット。サービスには以下が含まれます: ライブ ストリームの 1 対 1 のコーチング セッション、個々のトレーニング目標に合わせて作成されたカスタム計画、包括的なエクササイズ ライブラリへのアクセス + 事前に記録されたワークアウト、ストレングス アンド コンディショニング プログラムのサブスクリプション。コーチの助けを借りて、ワークアウト、栄養、ライフスタイルの習慣、測定値、および結果を追跡および追跡できます。

特徴：

- トレーニング プランにアクセスし、ワークアウトを追跡する
- エクササイズやワークアウトのビデオをフォロー
- あなたの食事を追跡し、より良い食べ物の選択をしてください
- 毎日の習慣を常に把握
- 健康とフィットネスの目標を設定し、目標への進捗状況を追跡します
- 新しい自己ベストを達成し、連続した習慣を維持するためのマイルストーン バッジを獲得
- コーチにリアルタイムでメッセージを送る
- デジタル コミュニティに参加して、同じような健康目標を持つ人々と出会い、モチベーションを維持しましょう
- 体の測定値を追跡し、進行状況の写真を撮ります
- スケジュールされたワークアウトやアクティビティのプッシュ通知リマインダーを受け取る
- Apple Watch を接続して、ワークアウト、歩数、習慣などを手首から直接追跡できます
- Apple Health App、Garmin、Fitbit、MyFitnessPal、Withings デバイスなどの他のウェアラブル デバイスやアプリに接続して、ワークアウト、睡眠、栄養、身体の統計と組成を追跡します

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