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断続的な断食
水断食
乾燥断食
癒しの旅を記録し、他の人の話を読んでください。
仲間の実践者と一緒に深呼吸を練習します。
最後に気分が良かったのはいつか忘れてしまいます。断食僧の精神で生活し、最大の生産性と健康状態に戻りましょう。
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