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ジャックになって、志を同じくする個人でいっぱいのコミュニティで成長してください。ジムで何をすべきかの構造と明確さの欠如は、ジャックされることへのミッシングリンクです.それだけでなく、それ以上のものを提供します。私たちは、目標を達成するための明確な方向性を提供することに誇りを持っています。

TGJ TEAM のメンバーは、筋肉の付け方、筋力トレーニング、栄養と生活習慣の開発、考え方の改善などを専門とする複数のコーチにアクセスできます。これらのコーチには、誰もがお互いに助け合って JACKED n shi を得ようとしているプラ​​イベートな不和グループを通じてアクセスできます。

プログラミング

TGJ コーチが作成した 100 以上の教育用ビデオを含む、常に改善されているプログラムのライブラリにアクセスできます。

初級者から中級者、
週3～6日
プロまたはホームジム
12～20週間にわたって特定の進行状況を追跡
すべてのエクササイズには、最大の成長のための動きを実行する方法を説明する TGJ コーチからの指導ビデオがあります。
エクササイズを交換したり、追加のセットや担当者を追加したりできます。
Discord グループ チャットで TGJ コーチにアクセス

測定可能

進捗状況を追跡し、運動履歴を確認します
体重、歩数、マクロ、進行状況の写真を追跡します。
あらゆる種類のゲインにつながる毎週の漸進的な進歩が見られることを確認する

栄養とライフスタイル

カスタムマクロ計算機
JACKEDを最適化するための構造を詳述した栄養とライフスタイルのガイドライン。
Discord グループ チャットで TGJ コーチにアクセス

コーチング
TGJコーチへの24時間年中無休のアクセスで、JACKEDの旅を最大限に活用できます
TGJ コミュニティにアクセスして、同じジャーニーで他のユーザーとつながり、意見を提供できます

アカウントを HealthKit と同期して、栄養、歩数、体重など、健康とフィットネスのすべてのデータを 1 か所で追跡します。