自重インターバルトレーニングセッションを追跡するように設計されたアプリケーション。運動シーケンスが描かれているので、再生を押すだけで、刺激時間と休憩時間がスポーツ科学に基づいて事前にプログラムされています。トレーニング プログラムには、利用可能な 2 つのトレーニング レベルに対して 54 日間の期間が設定されています。
このプログラムは、起伏のあるピリオダイゼーション システムに従って、体重減少、体力の増加、心臓血管系の改善など、身体運動がもたらす利点を保証します。
このプログラムは、起伏のあるピリオダイゼーション システムに従って、体重減少、体力の増加、心臓血管系の改善など、身体運動がもたらす利点を保証します。
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