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虚空に降りて、あなたの感情から生まれる不思議な生き物と友達になりましょう。
マインドフルネスとセルフケアでオアシスを育みます。
あなたの意識の庭を訪れる希少種をすべて集めましょう！

私たちのメンタルヘルスは、周囲の人々の理解に依存するのと同じくらい、自己の理解に依存しています。
私たちのケアを他の人に伝え、彼らが私たちに見せようとしているケアに感謝する方法を学ぶことは、私たちの健康の旅の継続的なプロセスです.

新しいペットと友達になるには、ペットが好む愛の言葉でコミュニケーションを取り、愛情を得る必要があります。

- クオリティ タイムのペットは、大切な人と一緒にいられることに喜びを感じます。彼らはあなたと一緒に時間を過ごしたいと思っており、あなたに休憩や運動などを勧めます。
- Words of Affirmation ペットは、口頭で物事を伝える努力をすることに多くの価値を置いています。彼らは自分の気持ちをあなたに打ち明け、親切に対応するよう促します。
- 贈り物をするペットは、彼らが好きなものを共有するのに十分であると考えるとき、最も大切にされていると感じます.ギフト愛好家と友達になるには、適切な種類のお菓子を集めて驚かせる必要があります。
- サービス ペットは、言葉よりも雄弁な行動を重視します。彼らの生活を楽にするために少し時間を割くことができれば、彼らは喜んであなたの庭に戻ってきます.
- 抱きしめるのが大好きなペットもいます。リラックスできるハプティクスと ASMR で信頼を得ることができます。

Voidpet の精神的健康へのアプローチは、ソフトな魅力に反映するためのスペースを提供することです。

庭を育てるには、毎日植物をチェックし、心に栄養を与えるマインドフルネス エクササイズを見つけてください。
次のようなジャーナリング プロンプトから選択します。
- 前向きに考える: 認知行動療法 (CBT) に着想を得たこのアクティビティでは、役に立たない考えを解体するために認知バイアスを特定します。このアクティビティは、ネガティブな思考パターンを調べ、それらをポジティブに再構築する方法を学ぶことを目的としています。
- 感謝の気持ちを実践する: この演習では、幸せな考えを考え、周りの良いことに感謝する時間を確保します。感謝の気持ちは、私たちが他人に対して温かく感じるのを助け、その結果、私たちの関係と全体的な気分を改善します。
- 目標設定: 目標を書き留めることは、自分自身に正直になり、自分の欲求を検証するための優れた方法です。変化を望んでいることを告白することは、それを実現するための最初のステップです。目標を分類することも役に立ちます。野心を実現するために必要な努力のレベルを視覚化するのに役立つからです。目標の時間枠、関連性、およびその他の詳細について考えると、それらを達成する方法も明らかになり始めます。
-感情的なネーミング: 感情にネーミングすることは、シンプルですが解放的なエクササイズです。自分の気持ちを言葉で表現することで、感覚をデータに変換し、建設的に対応できるようにします。彼らは、「名前を付けることができれば、飼いならすことができます！」と言います。私たちの意識は、身体的な反応から多くのストレスを取り除くことができます。
-瞑想: リラックスできるガイド付きプロンプトを備えたシンプルなタイマー。呼吸と熟考のために数秒を確保することは、1 日を始める素晴らしい方法であり、忙しいスケジュールの途中で一時停止することもできます。