Yogi Yoga APKをダウンロード

ヨガは、体全体に強さと柔軟性だけでなく、落ち着きとエネルギーをもたらします。この精神的効果と身体的効果の組み合わせが、私がヨガを練習することに興奮し、ヨガのクラスで共有したいと思っています.

私の教えは主にハタヨガの原則に基づいています。

私たちはいつも、ヨガマットに着地し、呼吸と穏やかなウォームアップを休むことからヨガのクラスを始めます.
さらに、私のヨガのクラスは常に、立った状態、座った状態、横になった状態で構成されており、通常は 1 ～ 2 回のバランス エクササイズを全身で行います。場合によっては、レッスンに特定の焦点領域があります。戻る
またはお尻と太もも。各時間はリラクゼーションで締めくくられます。
指導にあたっては、初心者から上級者まで考慮されます。
授業は落ち着いたリラックスした雰囲気の中で行われます。

ヨガマットの他、ストラップやブロックもご用意しております。