バレエダンサーのためのエクササイズ: 投票率を向上させましょう!
ほとんどのバレリーナは、ターンアウトの回転角度をもう少し高めたいと考えており、多くはストレッチや強化エクササイズで改善できます。
しかし、完全な投票率を達成するために取り組み始める前に、知っておくべきことがいくつかあります。
バレエは美しいかもしれませんが、全体的なフィットネスと全身の強さの両方の観点から、身体に課せられる負荷という点では残酷でもあります。つまり、通常のリハーサルと本番の間のことです。
ほとんどのバレリーナは、ターンアウトの回転角度をもう少し高めたいと考えており、多くはストレッチや強化エクササイズで改善できます。
しかし、完全な投票率を達成するために取り組み始める前に、知っておくべきことがいくつかあります。
バレエは美しいかもしれませんが、全体的なフィットネスと全身の強さの両方の観点から、身体に課せられる負荷という点では残酷でもあります。つまり、通常のリハーサルと本番の間のことです。
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