筋力の基礎を築く: パワーリフティング初心者に最適なエクササイズ!
パワーリフティングは初めてですか?優れたパワーリフターになるためにどの練習が必要かわかりませんか?ビッグ 3 と初心者に最適なパワーリフティング エクササイズを確認しましょう。
パワーリフティングは、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの 3 つの主要なリフトで強くなることがすべてです。
これらのエクササイズは筋力と筋肉量を増やすのに最適ですが、合計を向上させたいパワーリフターが採用する唯一のエクササイズではありません。
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これらのエクササイズは筋力と筋肉量を増やすのに最適ですが、合計を向上させたいパワーリフターが採用する唯一のエクササイズではありません。
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