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書籍マニュアルパート 1。一般知識 トピック: チーム チーム レッスン 1. 水平フォーメーションを円形に変える レッスン 2. 円形フォーメーションを垂直および水平フォーメーションに変える レッスン 3. 失速、立ち上がる トピックに戻る: 運動 レッスン 1. ストレッチ動作と腕の動き レッスン 2脚の動きと腹部の動き レッスン 3. 腹部の動きと全身の動き レッスン 4. ジャンプとコンディショニングの動き ハーモニー トピック: パターンと基本的な運動スキル レッスン 1. まっすぐな方向に歩く レッスン 2. 方向を変える レッスン 3. まっすぐに走るまっすぐな方向へ レッスン 4. 方向を変えて走る レッスン 5. 基本的な姿勢 レッスン 6. ひざまずく基本的な動き トピック: 新体操 レッスン 1. 基本的な頭首と脚の姿勢 レッスン 2. 基本的な手足の姿勢 レッスン 3. 体の姿勢を曲げるエクササイズレッスン 4. 足をすくめる姿勢と組み合わせた足の姿勢 トピック: サッカー レッスン 1. ボールを使わない練習 レッスン 2. ボールに慣れる レッスン 3. ボールを蹴る レッスン 4. ボールをリードする 用語解説