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ユーザーマニュアル 第 1 部：一般知識 トピック：チームフォーメーション レッスン 1：立ち姿勢、静止して縦ラインを組み立て、整列、得点 レッスン 2：横ラインを集め、水平を整列、得点、整列、整列 レッスン 3：左折、右回転とバックローテーション トピック: エクササイズ レッスン 1: 呼吸の動きと手の動き レッスン 2: 脚の動きと動き 体をひねる レッスン 3: 腹部の動き レッスン 4: 体を調整する動き レッスン 5: コンディショニングの動き トピック: 姿勢と基本的な運動スキル レッスン1: 頭と首の基本的な運動姿勢 レッスン 2: 手の基本的な動き レッスン 3: 脚の基本的な動き レッスン 4: 身体の調整された動き レッスン 5: 関節の調整された動き トピック: エアロビクス レッスン 1: ウォーム-アップの動き レッスン 2: かかととヒップスラストを組み合わせた基本的な手の姿勢 レッスン 3: 肩をすくめると組み合わせた基本的な腕と脚の姿勢 レッスン 4: 手の振り付けと組み合わせた移動ステップ テーマ : フットボール レッスン 1: ボールを使わないアクティビティ レッスン 2: ボールを知るボール レッスン 3: ボールを蹴る レッスン 4: ボールをリードする 用語表