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ユーザーマニュアル第 1 部。一般知識パート 2。ベーシックバイク トピック: チームサポート レッスン 1. フォーメーションを縦 1 列から 2 列、3 列に、またはその逆に変更します。レッスン 2. 水平 1 列から 2 列、水平 3 列へ、およびその逆にフォーメーションを変更する レッスン 3. 1 つの円から 2 つの円に、およびその逆にフォーメーションを変更する レッスン 4. 均等に移動し、静止する トピック : 運動 レッスン 1. 呼吸の動きと腕レッスン 2. 脚の動きと脇腹の動き レッスン 3. 腹部の動きと全身の動き レッスン 4. ジャンプの動きとコンディショニングの動き トピック: 情熱と基本的な運動スキル レッスン 1. 障害物を越える レッスン 2. 障害物を越えて走る。レッスン 3. 両手でボールをトスします。レッスン 4. 片手でボールをトスする レッスン 5. ボールをターゲットにトスする、レッスン 6. ボールをトスしてキャッチするためのコーディネーション エクササイズ パート 3。お好みのスポーツ トピック: エアロビクス レッスン 1. 基本的な動き レッスン 2. 基本的なジャンプの動き レッスン 3. 全方向へのローキック ジャンプ レッスン 4. スプリット ジャンプ - 足をつまむ 主科目: サッカー レッスン 1. ボールを使わずに動く練習 レッスン 2 . ボールを使った練習 レッスン 3. 可動ボールを蹴る レッスン 4. ボールを回す。用語集