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マニュアルブックのテーマ。フィットネスエクササイズにおける栄養モード トピック 1. 野菜リスト (60 メートル)。レッスン 1. ランニングテクニックをサポートする動き、中距離のランニングテクニック レッスン 2. スタートテクニックとスタート後のランニング レッスン 3. 敵に対するテクニック SOME QUICK DEVELOPMENT GAMES トピック 2. 投げる BABY レッスン 1. 投げるテクニックを補う動きレッスン 2. 最後の努力とバランスのテクニック レッスン 3. ランニングの勢いのテクニック 手の開発のためのいくつかのゲーム - 最高の強度のトピック 3. ミドルランニングのコメント レッスン 1. ランニングテクニックを補う動き、ミッドレンジのランニングテクニック レッスン 2.スタートとフィニッシュのテクニック いくつかの筋力開発ゲーム トピック 4. エクササイズエクササイズ レッスン 1. インターバルエクササイズの完了 (1 ビートから 12 ビートまで) レッスン 2. 次の連続エクササイズ (13 から 20 まで) いくつかのスキル開発ゲーム トピック 1. エアロビックエクササイズ レッスン 1.基本的なボディダンス 有酸素運動 レッスン 2. 音楽を聴いてビートを数える レッスン 3. 有酸素運動の基本的な手の位置 レッスン 4. 基本的な継続的な有酸素運動 モーターゲームのトピック 2. サッカー レッスン 1. サッカーの補足運動 レッスン 2. テクニック足の裏でボールを蹴るテクニック レッスン 3. 足の裏でボールを止めるテクニック いくつかの動物ゲーム トピック 3. バスケットボール レッスン 1. ボールバスケットでの補足練習 レッスン 2. パスとキャッチのテクニック レッスン 3 . ボールドリブルテクニック レッスン 4. 肩での片手シュートテクニック SOME MOTIVATION GAMES 用語解説