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マインドフルネスとは、私たちの内面の状態と周囲を認識することを意味します。自己認識を高めることで、集中力と集中力を向上させます。これにより、思考、感情、身体感覚に対する認識と理解が向上します。
マインドフルネスのアイデアについてもっと知りたい場合は、アプリにアクセスして以下をご覧ください。
• マインドフルネスとは
• 歩いて頭をすっきりさせます。
• 意図設定演習。
•深呼吸の練習。
•ウィグルとフリーズゲーム。
•お茶を飲む練習。
• あなたの呼吸運動に従ってください。
•静止運動。
• 内省の演習。
•マインドフルネスのアイデアビデオ。
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いずれかのページに何らかの権利がある場合は、遠慮なくご連絡ください。所有権の条件に違反している可能性のあるコンテンツを削除し、喜んで満足させていただきます。
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