relaxBABA – manage anxietyの紹介
不安を管理する
1. 息を吸って吐く:副交感神経の自律神経の調子を整え、HRVをアップ
2. 集中して文字を覚える: 不安から注意を引き、前頭前皮質による不安の制御を改善する
3. BABA (文字の組み合わせ) で RELAX ボタンを押す: 文字が右に移動します。 BABAをお見逃しなく
1. 息を吸って吐く:副交感神経の自律神経の調子を整え、HRVをアップ
2. 集中して文字を覚える: 不安から注意を引き、前頭前皮質による不安の制御を改善する
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