このアプリについて 健康とフィットネス ワークアウト 毎日のフィットネス ワークアウトを素早く簡単に行いたい方に最適です。すべてのエクササイズには鮮明な画像と詳細な説明があり、すべてのポーズが正しく実行されることを保証します - 効果的な練習に不可欠です フィットネスのワークアウトを迅速かつ効果的に保つために、タイマー機能により、すべてのエクササイズが正しい時間で実行されるようにします。すべてのセッションは 2 分未満で完了します。クイック ワークアウトは、多くの状況で理想的です。一日を始めるのに最適な方法であり、オフィスでのストレスを簡単に解消したり、就寝前にリラックスしたりするのに役立ちます。定期的なワークアウトの練習は、柔軟性を向上させ、体幹の強さを高め、筋肉の調子を整えます。 1 日 1 分で達成できることに驚く ワークアウトは、バランス、姿勢に焦点を当てたエクササイズです。
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