筋肉量や持久力を高めたいですか?
当社のトレーニング プログラムには、セット、担当者、負荷、速度、休息、減量など、すべての筋肉運動に関する詳細情報が含まれており、フィットネスの目標を達成するのに役立つだけでなく、パーソナル トレーニング サポートも含まれています。
自宅やジムで実行できるさまざまな種類の機器を使用した 300 以上のエクササイズがあります。独自のパーソナル トレーナーを持つことができ、各カスタム ルーチンの詳細な追跡を確認できるガイドを利用できます。 ルーチンを実行したい機器、難易度、時間、これらすべてがアプリで見つかります。
アプリの特徴
✓ 専門家によって設計されたルーチンで限界を見つけてください。
✓ 好みに合わせてルーチンを編集および再生成します。
✓ 無制限に独自のワークアウト ルーチンを作成します。
✓ 先生の指導でエクササイズの姿勢をマスター。
✓ 詳細で非常に明確な統計で進捗状況を追跡します。
✓柔軟なグローバルおよび指定された残りのタイマー。
✓ 完全にカスタマイズされたボディービル ワークアウトを作成します。
✓ 画像 (GIF)、ビデオ、および詳細な説明を含む 300 を超える定義済みのエクササイズ。
✓アプリケーションに独自の演習を追加します。
✓ アプリをトレーニング計画に合わせて、セット数、回数、負荷を変更します。
✓ メディシン ボール、ゴムバンド、TRX、ボスボール、ケトルベル、全身トレーニング、スーパーセット、ディセンディング セット、ビセット、トリセット、ラージ セットを使用したエクササイズ。
✓ 各ワークアウトについて、アプリは詳細な追跡と、筋肉の回復に必要な休憩時間を保持します。
✓ 初級、中級、上級のルーチン。
✓ 専門家によって設計されたワークアウト。
✓ トレーニングを開始すると、数週間で驚異的な変化が見られます。
✓ ワークアウトルーチンは、筋力トレーニングを次のレベルに引き上げます。
✓ トーニングエクササイズ、筋力トレーニング、痩身、筋肉量増加のための体重と機器のトレーニング。
✓ アプリの使用方法に関する詳細情報を取得し、専用のルーチンを作成します。
🍎フードプラン(ダイエット)。
結果を得るには、栄養が非常に重要であることを忘れないでください。
多種多様なパーソナライズされたダイエット、1400 カロリー ダイエット、高タンパク ダイエット、低炭水化物、ケトジェニック ダイエット、7 日間ダイエット、緊急ダイエット、健康的なダイエット、自由減量ダイエット、減量ダイエット、パーソナライズされたダイエットなど。
★ 体重管理: 食事とともに、運動は体重管理と肥満防止に重要な役割を果たします。 体重を維持するには、毎日の活動で消費するエネルギーが、食べたり飲んだりするカロリーと等しくなければなりません。 体重を減らすには、消費するよりも多くのカロリーを消費する必要があります。
★メンタルヘルスと気分を改善する
運動中、体は気分を改善し、よりリラックスできる化学物質を放出します。 これは、ストレスに対処し、うつ病のリスクを軽減するのに役立ちます
★ぐっすり眠れます
運動をすると、眠りにつくのが早くなり、眠りにつく時間が長くなります。
これは、達成したいすべてのものに適したアプリケーションです。
より多くのコンテンツとより多くのパーソナライズされたルーチンを備えた広告なしのプロ バージョンを入手してください。
当社のトレーニング プログラムには、セット、担当者、負荷、速度、休息、減量など、すべての筋肉運動に関する詳細情報が含まれており、フィットネスの目標を達成するのに役立つだけでなく、パーソナル トレーニング サポートも含まれています。
自宅やジムで実行できるさまざまな種類の機器を使用した 300 以上のエクササイズがあります。独自のパーソナル トレーナーを持つことができ、各カスタム ルーチンの詳細な追跡を確認できるガイドを利用できます。 ルーチンを実行したい機器、難易度、時間、これらすべてがアプリで見つかります。
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✓柔軟なグローバルおよび指定された残りのタイマー。
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✓ アプリをトレーニング計画に合わせて、セット数、回数、負荷を変更します。
✓ メディシン ボール、ゴムバンド、TRX、ボスボール、ケトルベル、全身トレーニング、スーパーセット、ディセンディング セット、ビセット、トリセット、ラージ セットを使用したエクササイズ。
✓ 各ワークアウトについて、アプリは詳細な追跡と、筋肉の回復に必要な休憩時間を保持します。
✓ 初級、中級、上級のルーチン。
✓ 専門家によって設計されたワークアウト。
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✓ ワークアウトルーチンは、筋力トレーニングを次のレベルに引き上げます。
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★メンタルヘルスと気分を改善する
運動中、体は気分を改善し、よりリラックスできる化学物質を放出します。 これは、ストレスに対処し、うつ病のリスクを軽減するのに役立ちます
★ぐっすり眠れます
運動をすると、眠りにつくのが早くなり、眠りにつく時間が長くなります。
これは、達成したいすべてのものに適したアプリケーションです。
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