How to Do HIIT Workoutsの紹介
減量に最適な HIIT 有酸素トレーニングを学びましょう!
筋肉を増強し、脂肪を減らすための最高の (そして最速の) HIIT ワークアウトを見つけます。
HIIT は「High Intensity Interval Training」の略です (HIIT を説明するために使用される最も一般的なフレーズの 1 つである「HIIT トレーニング」はまったく不要になります)。 HIIT を、ランニングやウェイトリフティングのような 1 つの運動スタイルであると必ずしも考える必要はありません。
むしろ、HIIT はフレームワークのようなもので、トレーナーは、手持ちの器具、参加者の経験、所要時間と難易度に応じて、さまざまなルーチンを構築できます。
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HIIT は「High Intensity Interval Training」の略です (HIIT を説明するために使用される最も一般的なフレーズの 1 つである「HIIT トレーニング」はまったく不要になります)。 HIIT を、ランニングやウェイトリフティングのような 1 つの運動スタイルであると必ずしも考える必要はありません。
むしろ、HIIT はフレームワークのようなもので、トレーナーは、手持ちの器具、参加者の経験、所要時間と難易度に応じて、さまざまなルーチンを構築できます。
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