How to Do Crossfit Trainingの紹介
自宅トレーニングからバーベル脂肪燃焼まで、今日試してみるのに最適なクロスフィット ワークアウト!
好き嫌いは別として、「フィットネスというスポーツ」には多くの条件が満たされています。これをあなたの導入だと考えてください。
つまり、ベンチプレスをしたり、スクワットラックに挑戦したり、カロリーに注意して有酸素運動をしたりするのです。あなたはセットとレップを行い、毎週の分割を守っていますが、もしかしたら、変化を起こす準備ができているかもしれません。あなたのクレイジーな友人はいつもあなたにクロスフィットを試してみるよう勧めますが、あなたはそれが何なのかよくわかりません。
簡単に言うと、CrossFit は、ルーチンからの脱却を目指すフィットネス プログラムです。停滞は敵であり、パターンは何としても避けなければなりません。セットやスプリットのことは忘れて、クロスフィットは体全体を鍛えます。
アスリートが時間をかけてドリルに取り組んでから、その動きをスポーツをすることで実践するのと同じように、CrossFit は、比較的強度の高い機能的な動きを実行することで、熟練した動きのパターンを促進します。
好き嫌いは別として、「フィットネスというスポーツ」には多くの条件が満たされています。これをあなたの導入だと考えてください。
つまり、ベンチプレスをしたり、スクワットラックに挑戦したり、カロリーに注意して有酸素運動をしたりするのです。あなたはセットとレップを行い、毎週の分割を守っていますが、もしかしたら、変化を起こす準備ができているかもしれません。あなたのクレイジーな友人はいつもあなたにクロスフィットを試してみるよう勧めますが、あなたはそれが何なのかよくわかりません。
簡単に言うと、CrossFit は、ルーチンからの脱却を目指すフィットネス プログラムです。停滞は敵であり、パターンは何としても避けなければなりません。セットやスプリットのことは忘れて、クロスフィットは体全体を鍛えます。
アスリートが時間をかけてドリルに取り組んでから、その動きをスポーツをすることで実践するのと同じように、CrossFit は、比較的強度の高い機能的な動きを実行することで、熟練した動きのパターンを促進します。
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